Trainingstipps

Trainingstipps

Kräftigungsgymnastik - Rumpfmuskulatur

Die Stärkung der Rumpfmuskulatur ist für Läufer besonders wichtig. Dazu haben wir Euch hier ein paar effektive Übungen zusammengestellt. Das Training dient der Kräftigung der Bauch-, Rücken-, Gesäß- und hinteren Oberschenkelmuskulatur.

Gesundheits-Checks für Sportler

In Damp können sich Läufer eingehend untersuchen lassen. Laufstilanalyse, Laktatstufentest, Belastungs-EKG und vieles mehr gehören zum Leistungsspektrum des Deutschen Zentrum für Präventivmedizin.